Com a chegada do verão, é comum que muitos busquem aproveitar ao máximo as atividades ao ar livre, como dias na praia, tardes na piscina e passeios ao sol.
No entanto, essa é também a época em que a pele exige cuidados redobrados, e com isso a duvida sobre como cuidar da pele no verão vem junto, devido à maior exposição aos raios solares, ao calor intenso e à frequente desidratação causada pelas altas temperaturas.
O verão traz consigo uma série de desafios para a pele. A exposição excessiva aos raios ultravioletas (UV) é um dos principais fatores que podem causar queimaduras, envelhecimento precoce, manchas e até mesmo o desenvolvimento de câncer de pele.
Além disso, o calor intenso provoca aumento da transpiração e da oleosidade da pele, o que pode levar ao surgimento de acne e outras irritações cutâneas. Por fim, ambientes como praias e piscinas expõem a pele ao sal, cloro e outros agentes que podem ressecá-la.
Por isso, cuidar da pele no verão não é apenas uma questão de estética, mas também de saúde! Separamos dicas exclusivas sobre como você pode cuidar da sua pele no verão em poucos passos, confira!
Quais os cuidados diários tomar para proteger a pele durante o verão?
O protetor solar é indispensável em qualquer época do ano, mas no verão ele se torna ainda mais essencial. Escolha um protetor solar com fator de proteção (FPS) adequado ao seu tipo de pele – geralmente, FPS 30 ou superior é o ideal.
Lembre-se de reaplicar o produto a cada duas horas, especialmente após entrar na água ou transpirar excessivamente. Dê preferência a protetores resistentes à água e com ampla proteção contra os raios UVA e UVB.
Mantenha a hidratação constante
O calor do verão pode causar desidratação da pele, resultando em ressecamento, descamação e sensação de desconforto. Aposte em hidratantes leves, de fácil absorção, e que contenham ingredientes como ácido hialurônico, glicerina e aloe vera.
A hidratação também deve vir de dentro: beba pelo menos dois litros de água por dia para manter o corpo e a pele hidratados.
Faça uma limpeza adequada para a pele
Durante o verão, a pele tende a produzir mais óleo devido ao calor e à transpiração. Por isso, é importante realizar uma limpeza facial adequada, utilizando sabonetes suaves que não agridam a barreira natural da pele. Evite lavar o rosto com água quente, que pode ressecar a pele ainda mais. Realize essa limpeza duas vezes ao dia, pela manhã e à noite.
A limpeza de pele durante o verão também é bastante indicada para manter sua pele visosa e boa durante o verão.
Evite a exposição solar excessiva
O horário entre 10h e 16h é quando os raios UV estão mais intensos. Procure evitar exposição direta ao sol nesse período e, caso precise sair, use chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas leves de tecidos que bloqueiam a radiação solar.
Mantenha seus cuidados com a alimentação
Alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes ajudam a proteger a pele contra os danos causados pelos radicais livres. Inclua em sua dieta frutas como melancia, laranja e abacaxi, que além de refrescantes, possuem alto teor de água. Vegetais como cenoura e tomate, ricos em betacaroteno, também auxiliam na obtenção de um bronzeado uniforme.
Matenha os cuidados específicos para praia e piscina
Na praia ou piscina, o uso de protetor solar deve ser ainda mais rigoroso. Além disso, considere o uso de chapéus e sombrinhas para proteger o rosto e o corpo. Para quem vai passar longos períodos exposto ao sol, é indicado o uso de roupas com proteção UV, que bloqueiam até 98% da radiação solar.
Proteção da pele contra cloro e sal
Tanto o sal da água do mar quanto o cloro presente nas piscinas podem ressecar a pele e causar irritações. Após sair da água, enxágue o corpo com água doce imediatamente e aplique um hidratante para ajudar a restaurar a barreira de hidratação da pele.
Cuidados com os lábios
Os lábios também precisam de proteção contra o sol. Use um protetor labial com FPS e reaplique sempre que necessário. Isso ajuda a prevenir o ressecamento e o aparecimento de rachaduras.
Quais os melhores tratamentos recomendados para o verão?
Tratamentos como hidratação profunda com ácido hialurônico ou máscaras de vitamina C são excelentes para restaurar a umidade da pele e combater os danos causados pelos radicais livres.
Limpeza de pele profunda
A limpeza de pele profunda é essencial para remover impurezas acumuladas durante o dia, como resíduos de protetor solar, sal, cloro e sujeira. Esse tratamento também ajuda a desobstruir os poros, prevenindo cravos e espinhas.
Peeling Suave
Embora peelings químicos mais agressivos sejam desaconselhados durante o verão, peelings suaves podem ajudar na renovação celular e no tratamento de manchas superficiais, preparando a pele para uma aparência mais uniforme.
Como prevenir o envelhecimento precoce no verão?
O sol é um dos principais responsáveis pelo envelhecimento precoce da pele, também conhecido como fotoenvelhecimento. Para prevenir os danos causados pela exposição solar, é fundamental adotar uma rotina preventiva e consistente durante o verão.
- Além do uso diário do protetor solar, incorpore antioxidantes na sua rotina de cuidados com a pele, como a vitamina C e a vitamina E, que ajudam a combater os radicais livres gerados pela radiação ultravioleta.
- O uso de cremes anti-idade com ingredientes como retinol, peptídeos e niacinamida pode complementar os cuidados, mas deve ser ajustado à intensidade do sol, sempre com a orientação de um dermatologista.
- Outro hábito importante é utilizar chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV, que não apenas protegem o rosto contra queimaduras solares, mas também ajudam a evitar linhas de expressão causadas pelo ato de franzir os olhos sob a luz intensa.
- Para áreas delicadas, como o contorno dos olhos e o pescoço, aplique produtos específicos, pois essas regiões tendem a ser mais sensíveis e estão mais sujeitas ao aparecimento de rugas.
Cuide da sua pele durante o verão com os tratamentos do Espaço Prana SPA !
Cuidar da pele no verão exige dedicação e atenção a detalhes importantes, desde a escolha do protetor solar até a hidratação e proteção contra os agentes externos.
Seguir uma rotina consistente de cuidados diários, evitar a exposição solar nos horários de maior intensidade e priorizar a hidratação, tanto interna quanto externa, são passos fundamentais para garantir uma pele saudável e bonita durante toda a estação.
Lembre-se de que o verão é uma época para aproveitar momentos ao ar livre, mas sem negligenciar a saúde da sua pele. Com as dicas e orientações mencionadas, é possível desfrutar do melhor da estação sem abrir mão da proteção e do bem-estar, e conhecer o nosso espaço.