A massoterapia é um incrível complemento para os tratamentos de transtornos mentais e problemas físicos.
Ela proporciona sensação de bem-estar, relaxamento e cuidado, além de devolver a autoestima, aliviar tensões musculares, cooperar com o controle da ansiedade e do estresse, diminuir a sensação de fadiga e aumentar a sensação de autocuidado.
Conheça mais sobre a massoterapia e saiba como ela pode melhorar sua qualidade de vida.
O que é a massoterapia?
A massoterapia é um termo que envolve várias técnicas terapêuticas que possuem o objetivo de melhorar a saúde e prevenir desequilíbrios do corpo e mente. Através do ato de tocar regiões do corpo, com movimentos sutis ou fortes, é possível trabalhar com aspectos físicos e mentais de cada indivíduo.
A prática é baseada em técnicas de massagens relaxantes, terapêuticas ou estéticas, inspiradas no oriente e ocidente, e é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
A massoterapia proporciona o alívio do estresse, das tensões e de dores e a liberação de toxinas por meio da circulação sanguínea, além do relaxamento muscular e uma grandiosa sensação de bem-estar geral.
Como a massoterapia auxilia nos tratamentos mentais
A massoterapia auxilia nos tratamentos mentais porque é uma aliada no combate do estresse, da ansiedade, da depressão e de outras patologias que prejudicam a vida dos pacientes.
Por meio do toque, a terapia de massagem auxilia no relaxamento mental e físico, além de ser extremamente indicada para quem sofre com enxaquecas frequentes, insônia e até mesmo bloqueios emocionais.
No decorrer da sessão de massoterapia, o massoterapeuta é capaz de identificar os pontos-chave do corpo que precisam de mais atenção, e então, usando técnicas manuais, pode devolver o equilíbrio e proporcionar uma sensação de alívio.
Por isso, é importante buscar um profissional qualificado, experiente, além de conversar sobre suas dores e entender como a técnica será realizada.
Diferente das massagens tradicionais, a massoterapia apresenta várias subcategorias que vão se adequando ao objetivo e característica do paciente. Veja alguns tipos mais comuns de massoterapia que ajudam a aliviar os sintomas dos transtornos mentais:
1. Massagem terapêutica
Proporciona equilíbrio do corpo, mente e energia. A intenção da massagem terapêutica é eliminar dores, atrofias e contusões musculares, além de ajudar a prevenir esses mesmos problemas.
Ela também auxilia na desintoxicação do organismo, no relaxamento e na consequente prevenção da ansiedade.
2. Massagem relaxante
Já a massagem do tipo relaxante combate o estresse, a depressão, a ansiedade, a insônia e outras patologias. Através do toque, proporciona alívio físico e mental.
3. Shiatsu
Em português, a palavra “shiatsu”, que é originalmente japonesa, significa: pressão com os dedos. Ou seja, o massoterapeuta usa apenas os dedos para pressionar pontos-chave do corpo para corrigir o mau funcionamento do organismo e ajudar a proporcionar saúde e alívio de dores.
4. Reflexologia podal
A reflexologia podal trabalha com estímulos terapêuticos na região dos pés, que refletem em benefícios para todo o organismo. Os nossos pés contêm mais de 70 mil terminações ligadas a diferentes funções do corpo e da mente.
Prevenção, controle e tratamentos com a massoterapia
As técnicas de massoterapia podem ser grandes aliadas na prevenção, no controle e no tratamento de transtornos mentais. Veja porque:
- O cortisol, que é o hormônio “do estresse”, nos dá sensações de tensão, exaustão e ansiedade. O estresse prolongado e níveis elevados de cortisol no organismo podem provocar vários problemas de saúde, inclusive, a ansiedade generalizada. A massoterapia pode reduzir até 30% dos níveis de cortisol;
- As massagens também melhoram a circulação sanguínea, com isso, nos sentimos mais energizados, focados, liberando os sentimentos de fadiga e letargia;
- Muitos antidepressivos baixam os níveis de serotonina no cérebro (neurotransmissor da felicidade). Segundo os cientistas, a massagem pode recuperar a serotonina e a dopamina em cerca de 30%, melhorando o humor de forma geral;
- A massoterapia regular pode causar grandes impactos positivos à saúde mental;
- Além de todos esses benefícios cientificamente comprovados, fazer uma pausa em meio à rotina agitada para usufruir de uma massagem, mesmo que rápida, ajuda a aliviar tensões, desacelerar, melhorar a sensação de autoestima e de bem-estar.
Onde aproveitar os benefícios da massoterapia
Aqui, no Espaço Prana, você pode usufruir de todos esses benefícios e muitos outros. Temos mais de 30 terapias, incluindo massagens e banhos de ofurô, que ajudam a amenizar os sintomas que os transtornos mentais causam.
Além das massagens terapêuticas e relaxantes, temos massagens exclusivas com nossa assinatura que potencializam os resultados das massagens convencionais.
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