Acabamos de entrar no mês de novembro e a campanha Novembro Azul faz um alerta à saúde do homem, principalmente sobre a importância da prevenção.
A saúde vai muito além da genética, sendo uma resposta das escolhas diárias. A prevenção faz parte dos bons hábitos de qualquer pessoa e é o caminho ideal para a qualidade de vida e longevidade.
No entanto, os homens costumam deixar a desejar nesse quesito. Por isso, trouxemos neste artigo, a importância da prevenção na saúde do homem.
Qual a importância da prevenção?
Podemos dizer que a maioria dos homens que conhecemos não possuem o hábito de se consultarem regularmente com um médico. Por isso, costumam buscar ajuda médica apenas quando existem sintomas que interferem grandemente em suas rotinas.
Esse hábito ruim também pode ser muito perigoso para a saúde do homem, já que, caso exista alguma doença se desenvolvendo, eles são aqueles que demoram mais para identificá-la.
Segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a expectativa de vida no Brasil atualmente é de 80,1 anos para as mulheres e de 73,1 anos para os homens. Portanto, as mulheres brasileiras costumam viver alguns anos a mais do que os homens, e um dos motivos para essa diferença é justamente a negligência do sexo masculino com a própria saúde.
Podemos evitar o aparecimento e o avanço de muitas doenças apenas consultando regularmente com um médico e realizando exames de rotina. Caso haja qualquer indício de doença, ela poderá ser tratada de forma mais rápida e muito mais eficiente.
Portanto, homens que realizam check-ups periodicamente e seguem hábitos mais saudáveis tendem a ter uma vida mais longeva e com mais qualidade em todos os aspectos.
Quais são as doenças que afetam a saúde do homem?
A falta de cuidados pode gerar graves consequências para a saúde do homem. Se a ausência de comparecimento ao consultório médico for somada a hábitos ruins e fatores genéticos, podemos ver uma combinação que favorece o surgimento de doenças que são, por natureza, mais comuns ou exclusivas dos homens.
Veja quais são as doenças mais comuns:
1. Câncer de próstata
No Brasil, cerca de 16 mil homens morreram no ano de 2019 devido ao câncer de próstata, segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Ainda não existem respostas científicas para o surgimento dessa doença no sexo masculino, mas os médicos acreditam que existe uma forte relação entre fatores genéticos e o avanço da idade.
Esse tipo de câncer evolui de forma lenta e, por vezes, com poucos sinais, o que faz com que muitos pacientes descubram a doença quando ela já está em estado avançado. Quando isso acontece, já existem dores pélvicas, dores nos ossos e nas costas e até mesmo dificuldade para urinar e perda de peso.
O câncer de próstata também pode causar incontinência urinária e problemas sexuais. Nos casos em que a doença avança sem tratamento, pode acontecer metástase e até mesmo óbito.
Homens que possuem histórico familiar de câncer de próstata precisam estar ainda mais atentos. No entanto, para a saúde do homem, as consultas para averiguar as chances de aparecimento desse tipo de câncer devem ser regulares para todos.
2. Câncer de pulmão
Conforme dados do INCA, a taxa de mortalidade pelo câncer de pulmão é maior entre pessoas do sexo masculino. Entre os “porquês” dessa situação está o fator tabagismo, um dos grandes causadores da doença, que pode ser agressiva e de rápida evolução.
Pacientes com câncer de pulmão podem apresentar escarro com sangue, rouquidão, tosse persistente, sensação de cansaço, falta de ar, dores no peito, perda de apetite e de peso.
A atenção com a saúde do homem envolve cuidados constantes com o pulmão, principalmente para aqueles que fumam.
3. Doenças cardiovasculares
As doenças cardiovasculares são aquelas que comprometem todo o sistema circulatório. Podemos citar a pressão alta, arritmia, infarto e AVC entre as principais doenças desse tipo.
O grande causador de doenças cardiovasculares é o colesterol ruim (LDL), que promove acúmulo de gordura nas artérias, impedindo a passagem correta do sangue. Quando isso acontece, os sintomas mais comuns são o cansaço, dores torácicas, palpitações e hipertensão.
4. Diabetes
Diabetes, considerada uma doença silenciosa, também acomete muito o público masculino. A doença pode ser notada a partir de um volume muito desproporcional de urina, vontade excessiva de beber água, emagrecimento, pele seca, fome constante, visão embaçada e apatia.
São múltiplos os fatores que podem desencadear o diabetes, como:
- Pressão alta;
- Excesso de peso;
- Predisposição genética;
- Sedentarismo;
- Apneia do sono;
- Avanço da idade;
- Má alimentação.
Identificar a doença em seu início ajuda a manter o controle. Além disso, boa alimentação e atividades físicas ajudam a reduzir os danos.
5. Doenças hepáticas
O fígado é um órgão muito importante para todo o organismo humano, pois atua na digestão, absorção de nutrientes e eliminação de toxinas que podem afetar nossa saúde.
Os homens podem ser portadores de doenças hepáticas por maus hábitos alimentares, consumo de álcool em excesso e tabagismo. Como resultado, pode surgir a cirrose e o câncer de fígado. Os sintomas mais frequentes de doenças hepáticas são: dor de cabeça, vômitos, enjoo, urina escura, pele e olhos amarelados, febre e dor abdominal.
O diagnóstico tardio de doenças do fígado pode levar à necessidade de um transplante.
Os principais cuidados com a saúde do homem
A prevenção é um dos grandes cuidados que podem tornar a vida mais duradoura e saudável, o que significa: manter uma boa alimentação, praticar exercícios físicos, investir em momentos de relaxamento e autocuidado (como massagens e procedimentos de relaxamento) e visitar o médico regularmente.
Além disso, é importante evitar o consumo de substâncias prejudiciais e evitar a automedicação.
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