Como terapias alternativas ajudam no tratamento de transtornos mentais

Você já ouviu falar em terapias alternativas? Esse é o termo usado para se referir às práticas terapêuticas que são complementares aos tratamentos tradicionais e que podem ajudar a tratar diversas doenças físicas e transtornos mentais.

Saiba mais sobre as terapias alternativas e como elas podem ajudar a recuperar a qualidade de vida diante desses transtornos.

O que são e quais os benefícios das terapias alternativas?

O termo “terapias alternativas” é utilizado para mencionar práticas terapêuticas que são complementares aos tratamentos médicos tradicionais. Devido à eficácia, essas práticas conquistam cada vez mais adeptos.

O Sistema Único de Saúde (SUS) já oferece algumas terapias alternativas, e, segundo o Ministério de Saúde, as Práticas Integrativas e Complementares são usadas em diversas situações, como recursos para prevenir e auxiliar no tratamento de doenças, inclusive, transtornos mentais.

Portanto, podemos afirmar que o Ministério da Saúde reconhece a importância da medicina não tradicional e a eficiência das terapias alternativas para a saúde, tanto, que atualmente já oferece mais de 20 opções de procedimentos complementares gratuitos para a população.

Muitas pesquisas já comprovam que práticas como meditação, acupuntura, aromaterapia, fitoterapia, homeopatia, entre outras, são opções para complementar tratamentos tradicionais.

Terapias alternativas para transtornos mentais

As terapias alternativas também fazem parte da medicina integrativa, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS). São definidas como práticas de atenção à saúde que, mesmo que originárias de outros países, já fazem parte da tradição brasileira de alternativas para tratamentos de doenças.

O termo “integrativo” é pela associação das terapias médicas tradicionais com as terapias alternativas e complementares.

Inclusive, um estudo feito pela Associação Brasileira de Saúde Coletiva (ABRASCO), que tem como base várias fontes científicas de renome como a própria OMS, demonstra um grande crescimento de pesquisas científicas sobre as práticas alternativas para benefício da saúde coletiva.

Conforme a opinião de vários especialistas, é possível aliviar os sintomas de diversos transtornos mentais como ansiedade e depressão através das terapias alternativas, que ainda podem potencializar os resultados de tratamentos tradicionais, como a psicoterapia.

Um benefício muito grande das terapias integrativas é que elas não demonstram efeitos colaterais negativos.

Tipos de terapias alternativas e produtos que podem ajudar

Separamos alguns exemplos de terapias alternativas e amplamente usadas no Brasil para tratamento de transtornos mentais, como síndrome do pânico, ansiedade generalizada e depressão:

1. Reflexologia

Nesta terapia, são realizados estímulos de pontos específicos localizados nos pés e nas mãos, correspondendo a diversos órgãos do corpo. Assim como todas as outras, só pode ser executada por um profissional, e quando a pressão é aplicada sobre esses pontos, os locais certos do corpo são estimulados, ajudando no tratamento de diversas doenças.

2. Acupuntura

Também consiste no estímulo de pontos específicos, mas com o uso de materiais específicos para o tratamento, como agulhas e imãs.

3. Homeopatia

Essa terapia alternativa consiste no uso de medicamentos naturais, prescritos por um profissional homeopata, com base em várias perguntas e respostas sobre a situação atual do paciente.

4. Terapia de Florais

Consiste na difusão ou ingestão de essências específicas, compostas por flores e plantas, associadas a cada sentimento ou emoção.

5. Fitoterapia

Uso de plantas medicinais in natura ou por meio de medicamentos com base na extração dessas plantas, para prevenção e tratamento de doenças.

6. Meditação

A prática meditativa altera o foco exagerado que o indivíduo tem no passado ou no futuro, trazendo a atenção plena para o momento presente, com respirações e percepção corporal.

Produtos alternativos para o tratamento de transtornos mentais

Juntamente com as terapias alternativas, também existem os produtos que integram essa prática, auxiliando na prevenção e no tratamento complementar dos transtornos mentais.

Alguns produtos que recomendamos são:

1. Pomander com Florais de Bach

Consiste em um aroma terapêutico de ambientes que combina óleos essenciais de vários tipos, que promovem relaxamento profundo, melhoram o estado mental e proporcionam tranquilidade, além de aliviar tensões.

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2. Rescue Remedy Spray

De fácil uso, o Rescute Remedy Spray pode ser levado na bolsa. Com apenas duas borrifadas embaixo da língua ou em um copo de água, ajuda a combater o estresse diário e proporciona sensação de tranquilidade e bem-estar. É feito com essências florais de Bach, como: Rock Rose, Clematis, Impatiens, Star of Bethlehem e Cherry Plum.

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3. Óleos essenciais para aromaterapia

Os óleos essenciais são amplamente utilizados para ajudar no tratamento de transtornos físicos e mentais. O óleo de Lavanda é um dos mais buscados, pois combate à insônia, melhora os sintomas de ansiedade e ajuda no relaxamento completo. No entanto, recomendamos que você busque um profissional em aromaterapia para que ele possa recomendar os óleos certos para o seu caso.

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4. Umidificador e aromatizador de ambientes

Nós recomendamos o aromatizador de ambientes, pois é uma excelente opção para quem faz uso dos óleos essenciais. Você poderá colher os benefícios dos óleos juntamente com sua família ou durante um período mais longo de tempo aplicando algumas gotas do óleo no aromatizador.