Você já conhece a Campanha Outubro Rosa? Sabe como surgiu e por que toda mulher deveria prestar atenção nisso com urgência? Veja tudo sobre o assunto agora!
O câncer de mama é o tipo de tumor que surge com mais frequência em mulheres no mundo inteiro. Somente no ano de 2018, o câncer de mama afetou a vida de mais de 2,1 milhões de mulheres no mundo, causando 627 mil óbitos em decorrência da doença.
São vários os fatores de risco para a doença, como: sobrepeso e obesidade depois da menopausa, consumo exagerado de bebidas alcoólicas, sedentarismo, contraceptivos hormonais, entre outros.
Visando reduzir estes números e promover um acesso mais amplo para o tratamento do tumor, no Outubro Rosa, várias instituições nacionais e internacionais empenham-se no combate contra o câncer de mama.
Quer saber mais sobre a Campanha Outubro Rosa que ajuda milhões de mulheres no combate contra o câncer de mama? Continue abaixo.
O que é a Campanha Outubro Rosa e por que é tão importante?
Outubro Rosa é uma campanha de conscientização mundial que tem como foco alertar as mulheres sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama.
A Campanha Outubro Rosa foi criada pela Fundação Susan G. Komen for the Cure, em 1990, quando aconteceu a primeira Corrida pela Cura. promovida na cidade de Nova York.
Na época, este evento acontecia sem a participação de instituições públicas ou privadas, mas a medida em que o movimento se popularizou, outubro foi instituído como o mês voltado para a conscientização e prevenção do câncer de mama nos Estados Unidos.
No Brasil, a primeira ação da Campanha Outubro Rosa aconteceu em 2002, no parque do Ibirapuera, quando se deu a iluminação cor-de-rosa do Obelisco Mausoléu ao Soldado Constitucionalista.
Após a campanha se espalhar no mundo inteiro, carregando a bandeira da luta contra o câncer de mama, diversas instituições começaram a abordar o tema visando encorajar as mulheres a realizarem seus exames de prevenção.
Campanha Outubro Rosa: como diagnosticar o câncer de mama?
Existem duas formas de detectar o câncer de mama: a mamografia e o exame de toque.
O ideal é fazer o exame de toque todos os meses, vendo se há alguma anormalidade nos seios; já a mamografia deve ser feita anualmente.
Um fato encorajador para as mulheres realizarem o exame de câncer de mama é que o diagnóstico precoce pode aumentar em 90% as chances de cura da doença e possibilitar que a mulher leve a sua vida normalmente.
A realização do exame de toque é recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade, devendo ser feita 7 dias após o início da menstruação. E em tempos de menopausa, a mulher deve escolher um dia no mês para fazê-lo.
Por meio do autoexame, a mulher pode investigar se existe alguma irregularidade nas mamas, como:
- Inchaços
- Irritações
- Dores
- Vermelhidão
- Secreções.
Se houver também alguma retração, espessamento e inversão do mamilo ou pele e endurecimento nos nódulos, é um sinal de alerta. Procure um médico.
Mas só o exame de toque não basta. O ideal é que você busque fazer com frequência a mamografia.
O câncer de mama afeta principalmente mulheres que estão na idade da menopausa (entre 45 e 55 anos). Por isso que, a partir dos 40 anos, as mulheres devem realizar todos os anos a mamografia.
Por que fazer a mamografia?
A mamografia é o principal exame para identificar precocemente o câncer de mama.
Um estudo realizado no Reino Unido, entre 1990 e 1997, demonstrou que o exame, feito em mulheres com 40 anos ou mais, tem a capacidade de reduzir em até 25% o número de mortes causadas pelo câncer de mama. Pelo menos, durante os primeiros 10 anos de acompanhamento.
Este exame é feito em um aparelho chamado mamógrafo, que tem a capacidade de gerar imagens raio-x em alta qualidade com o objetivo de detectar a existência de possíveis lesões na mama, antes mesmo que você perceba qualquer anormalidade.
A maior incidência de casos deste tipo de câncer ocorre quando a mulher está entre os 50 e os 60 anos de idade.
Mas é importante ressaltar que, segundo a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM), o Colégio Brasileiro de Radiologia e Diagnóstico por Imagem (CBR) e a Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (FEBRASGO):
O exame de mamografia deve ser feito anualmente por mulheres a partir dos 40 anos de idade.
Campanha Outubro Rosa: como se prevenir do câncer de mama?
Dependendo do estágio ou genética, fica mais difícil prevenir, mas alguns hábitos podem ajudar na redução das chances de desenvolvimento do tumor.
Estas são algumas recomendações do INCA para a prevenção do câncer de mama:
- Não fumar: estima-se que fumar mais de um maço de cigarros por dia durante 10 anos pode aumentar em 60% as chances de mulheres com mais de 44 anos desenvolverem câncer de mama. Além disso, o cigarro contém cerca de 4.700 substâncias cancerígenas.
- Escolher se alimentar de forma saudável: ter uma alimentação rica em alimentos de origem vegetal (frutas, legumes, verduras, cereais e outras leguminosas) e pobre em alimentos ultraprocessados (salsicha, bacon, hambúrgueres), pode prevenir um eventual surgimento do câncer.
- Evitar a ingestão de bebidas alcoólicas: a ingestão de álcool é um dos grandes responsáveis pelo surgimento de novos casos de câncer de mama. Uma dose de álcool por dia pode aumentar as chances de desenvolvimento do câncer em 5%. Em relação a mulheres que têm o hábito de beber mais — 3 ou mais doses por dia — o risco de contrair a doença aumenta em 50%.
- Praticar atividades físicas: estudos afirmam que exercitar o corpo com frequência e permanecer ativo pode reduzir o risco de desenvolvimento do câncer de mama em 20%.
Independentemente do esporte praticado, essa taxa aumenta para 50% para mulheres que praticam 9 horas de exercício físico por semana. Junto a atividade física, a massoterapia também pode ser uma ótima aliada para a prevenção do câncer de mama.
Massoterapia e prevenção do câncer. O que uma coisa tem a ver com a outra?
Uma organização norte-americana chamada College Associates promoveu um estudo que investigava o efeito de terapias complementares para o Instituto Nacional de Saúde dos Estados Unidos.
Na conclusão dessa pesquisa, mostrou-se que a massagem é uma prática eficiente no tratamento contra o câncer.
Neste estudo, ao acompanhar 97 pessoas com algum tipo de tumor e em variados estágios, constatou-se que a massagem tem um impacto benéfico na qualidade de vida de quem luta contra o câncer.
Segundo os pesquisadores, uma única sessão de 20 minutos de massagem tem a capacidade de reduzir a ansiedade e as dores dos pacientes em até 50%.
Os cientistas que conduziram a pesquisa apontaram que este resultado acontece porque a massagem aumenta a liberação de substâncias como serotonina e dopamina.
Estas substâncias atuam no organismo reduzindo a transmissão de impulsos dolorosos para o sistema nervoso e também distraem o paciente e tiram a sua atenção nos incômodos da doença.
Se você também precisa reduzir a ansiedade e as dores, conheça os serviços de massoterapia do Espaço Prana nesta Campanha Outubro Rosa.