Manter a forma vai muito além da estética. É uma questão que engloba saúde, qualidade de vida, disposição e prevenção de doenças.
Por isso, saiba o que você pode fazer pelo seu corpo e quais procedimentos podem te ajudar nessa missão.
Manter a forma vai além da estética
No Brasil, uma em cada cinco pessoas são obesas e mais da metade da população está acima do peso.
Enquanto para muitos manter o peso é uma questão apenas de estética, é preciso compreender que vai muito além disso. Antes de focar em padrões é preciso se atentar à saúde e qualidade de vida.
Portanto, embora as dicas que temos para manter a forma em 2024 sejam específicas, é impossível deixar de falar do óbvio: alimentação, atividade física e hidratação correta são indispensáveis nessa jornada.
As vantagens em manter o peso vão muito além das aparências, já que o emagrecimento, para quem está acima do peso, ajuda a reduzir a pressão arterial, evitar doenças como AVC e infarto, evitar ou auxiliar no tratamento de problemas como colesterol alto, diabetes, gordura no fígado, e etc.
Por isso, em primeiro lugar, manter a forma é a melhor maneira de manter também um corpo saudável.
Mas, também é preciso compreender o que fazer, como fazer, e evitar entrar nas principais ciladas: caminhos rápidos, dietas “milagrosas”, que causam frustrações, podem fazer com que a pessoa ganhe novamente o peso muito rápido, além de causar outros problemas de saúde relacionados à autoimagem e alimentação.
Nesse caminho, os procedimentos estéticos não invasivos também podem te ajudar, o que você verá ainda nesse artigo.
O que você pode fazer pelo seu corpo em 2024?
Para manter a forma em 2024 de maneira saudável, siga essas dicas:
Não fique obcecado(a) pela perda de peso
Ao invés disso, busque equilíbrio e uma rotina saudável, com constância em seus novos hábitos, respeitando o tempo que leva para que os objetivos sejam alcançados durante o processo.
Busque apoio emocional
Em muitos casos, o excesso de peso e a relação ruim com a alimentação estão associados a algum desequilíbrio emocional, com raízes mais profundas e, às vezes, antigas. Muitas pessoas buscam na comida refúgio, conforto, recompensa, e acabam exagerando.
Nesses casos, o apoio psicológico pode ajudar.
Estabeleça pequenas metas, fáceis de serem cumpridas
Não coloque metas extremamente difíceis e longas de uma única vez. Pelo contrário: estabeleça pequenas metas e vá ajustando cada uma delas conforme for alcançando os seus objetivos.
Encontre prazer em seus novos hábitos
Não adianta querer praticar algum esporte que você não gosta ou obrigar-se a seguir uma rotina árdua. É importante buscar uma atividade física que você tenha afinidade, uma dieta flexível, uma rotina que não seja tão dura e que não te faça desistir no meio do processo. Ademais, busque profissionais que possam te auxiliar.
Procedimentos que podem te ajudar a manter a forma
E claro, além da alimentação e dos exercícios, os procedimentos estéticos também podem ajudar (e MUITO!) nessa jornada.
No Espaço Prana Spa você encontra procedimentos que ajudam a reduzir medidas, diminuir a gordura localizada, diminuir o inchaço, melhorar o contorno corporal, entre vários outros benefícios. Alguns exemplos de procedimentos muito procurados são:
2. Radiofrequência;
3. Ultrassom Heccus;
5. Prana Detox (um pacote exclusivo do nosso Spa com esfoliação, hidratação, e drenagem linfática corporal);
6. Prana Detox Power (outro pacote exclusivo com esfoliação, hidratação, Heccus e drenagem).
Onde encontrar esses procedimentos?
Esses e outros procedimentos que podem te ajudar a elevar sua autoestima, manter a forma, encontrar uma rotina mais equilibrada, saudável e feliz você encontra nas unidades do Espaço Prana Spa.
Nossas unidades contam com profissionais habilitados, experientes e capacitados, além de uma estrutura extremamente confortável e relaxante, produtos de alta qualidade e muita segurança para realizar qualquer procedimento desejado.
Alguns procedimentos precisam de avaliação prévia com nossos profissionais antes de serem realizados, tudo para que você alcance seus objetivos com muita confiança e contando com a expertise da nossa equipe.
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