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  Há quem não resista a uma boa massagem, seja ela relaxante, terapêutica ou com prescrição médica. Bom exemplo é a drenagem linfática manual, técnica de massagem que tem o objetivo de estimular o sistema linfático. Muitas pessoas também recorrem a ela para tratar uma doença conhecida como linfedema. O linfedema é um inchaço localizado em uma determinada parte do corpo devido ao acúmulo de resíduos no espaço intercelular. O mau funcionamento do sistema linfático, que provoca esse acúmulo de resíduos, pode acarretar desagradáveis incômodos como a retenção de líquidos, que ocasiona inchaços nas extremidades do corpo, gerando um aumento…
  Estudo analisou empregados de uma empresa nos Estados Unidos Após um dia intenso de trabalho, nada melhor do que dar uma fugidinha para um rápido café. A prática relaxa a mente e até melhora a performance no serviço. No entanto, um estudo americano recomenda a massagem em substituição ao famoso ‘coffee break’. O estudo realizado pelo Touch Research Institute nos Estados Unidos analisou 26 empregados de uma empresa. Invés de irem tomar o famoso cafezinho após metade do expediente, eles eram submetidos a 15 minutos de massagem. O grupo foi dividido em dois. O primeiro recebia massagem e outro…
Domingo, 07 Outubro 2012 15:30

Chás que aquecem e protegem a saúde

  No inverno, por causa do frio, é comum sentirmos mais fome e esquecermos o valor calórico e nutricional do que comemos. As baixas temperaturas também são motivo para adiarmos a atividade física. Assim, exageramos nos chocolates, fondues, sopas cremosas e bebidas alcoólicas. E deixamos de lado a ginástica… No fim da estação acabamos acumulando aqueles terríveis quilinhos a mais. Boa sugestão para manter o corpo aquecido sem correr o risco de ganhar quilos a mais é substituir o chocolate quente e o cappuccino por chás que, além do sabor, podem proporcionar benefícios à saúde. Os chás de camomila, chá…
  Ficar sentada por horas provoca várias doenças Você sabia que a cadeira pode prejudicar sua saúde? Se você estiver usando-a continuamente, sentada por horas, certamente isso irá acontecer. Muitas pessoas, em razão do trabalho, passam grande parte do dia sentadas. Isso pode provocar, a longo prazo, aumento de doenças como obesidade, diabetes e doenças cardíacas. De acordo com um estudo realizado no Instituto de Medicina e Saúde Pública dos Estados Unidos, grande parte da população passa 56 horas por semana de maneira estática, olhando para a tela do computador, sentada ao volante do carro ou jogada no sofá vendo…
Por Karla Precioso A massoterapia é uma técnica de massagem que tem o ‘seu poder de cura’ nas mãos com aplicação de várias técnicas de manipulação de músculos e ossos. Mas o massoterapeuta pode usar também outras partes do seu corpo para realizar a massagem, como antebraço, cotovelo e pés. E seu objetivo é agir de forma positiva sobre a saúde e o bem-estar das pessoas. Com a massagem, vários benefícios podem ser atribuídos para a saúde física e mental: - Diminuição do estresse- Relaxamento- Redução dos batimentos cardíacos- Controle da pressão sanguínea- Melhora da circulação- Relaxamento dos músculos- Redução…
Domingo, 04 Março 2012 17:20

Pilates para todas as idades

Com o passar do tempo, o pilates se adaptou às particularidades de cada etapa da vida: crianças, adultos, gestantes e idosos podem investir no exercício. por Theo Ruprecht CriançasPara o público infantil, os métodos são lúdicos e geralmente não se usam os aparelhos. Um benefício é a melhora da postura e o conhecimento do corpo, que perdura para sempre. AdultosOs movimentos que visam o fortalecimento muscular, coordenação e equilíbrio garantem, no fim das contas, proteção contra lesões. Isso sem contar que há uma relação entre essa atividade física e a redução de dores, principalmente as lombares. GestantesHá restrições claras, como…
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