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Quinta, 12 Novembro 2015 06:33

Receber massagem sem se despir

Muitas pessoas acham que para receber massagem têm que se despir. Isso acontece devido às propagandas que visualizamos em SPAs e clínicas especializadas onde há fotos de pessoas nuas e/ ou seminuas recebendo massagens. Existem técnicas em que não há necessidade de se despir para receber massagem. Basta usar roupas confortáveis ou de ginástica. Algumas delas são: Shiatsu Técnica vinda do oriente que significa em japonês Shi = dedos e Atsu = pressão, ou seja, pressão com os dedos. Ajuda no reequilíbrio energético do organismo, relaxamento muscular, alívio das tensões, melhora da circulação sanguínea, combate o stress e a ansiedade.…
Os pés parecem manter uma relação fundamental com o restante do corpo, provendo informações e troca de dados importantes ao sistema de comunicação do organismo. Na Reflexologia o estímulo sensorial ativa e acomoda uma reação muscular e nervosa e que também passa pelos órgãos internos. A relevância desse fenômeno está nas mensagens proprioceptivas, ou seja, a capacidade de perceber-se, recebendo e levando informações ao cérebro, contribuindo para uma ação. Essa informação nos é dada pelos tendões e músculos, fazendo que tomemos consciência de nossa posição, provocando um alto grau de atividade estimulante. As mensagens proprioceptivas dos pés e das mãos…
Terça, 01 Setembro 2015 12:22

RELAXE RESPIRANDO

O cotidiano não e nada fácil. A correria, o cansaço e a fadiga do dia-a-dia, o estresse do trânsito e do trabalho e todas as questões que comprometem o nosso bem-estar fazem com que esqueçamos de nós mesmo. Uma das técnicas naturais de relaxamento fará com que tenhamos um momento só nosso...dez minutos de sensação de calma e paz - RESPIRAÇÃO. A respiração profunda melhora a oxigenação das células do corpo e cérebro, alivia a tensão muscular, reduz a frequência cardíaca e com tudo isso torna os pensamentos mais claros e traz as sensações de relaxamento geral. Pode ser feita…
Quarta, 12 Agosto 2015 16:29

Água

A água é essencial para o funcionamento do nosso organismo, o que pode prejudicar consideravelmente a forte ausência dela em nosso corpo. Por isso, seguem algumas dicas do quanto ela pode ser benéfica no nosso dia a dia: Um copo de água ao acordar ajuda a despertar os órgãos internos; Um copo de água ajuda a baixar a pressão sanguínea; Um copo de água uma hora antes da refeição ajuda na digestão; Um copo de água antes de dormir pode evitar um derrame cerebral ou ataque cardíaco. Essas são algumas das importâncias da água; não perca tempo, inicie agora a…
Segunda, 27 Julho 2015 10:38

FIBROMIALGIA

Síndrome que manifesta dores generalizadas e crônicas que envolvem músculos, tendões e ligamentos, e também provoca fadiga, indisposição e distúrbio do sono. Conseqüentemente prejudica a qualidade de vida e desempenho profissional. Não existem exames que confirmem o diagnóstico, só com experiência clínica do profissional que avalia o paciente. Vários fatores podem favorecer as manifestações da fibromialgia: Doenças Graves, Traumas Emocionais ou Físicos, Mudanças Hormonais, Infecção, Episódio de Gripe ou um Acidente de Carro. Os sintomas de fibromialgia podem provocar alterações no humor e diminuição da atividade física, o que agrava mais ainda as dores. Importante ressaltar: a Fibromialgia não deve…
Segunda, 13 Julho 2015 10:07

MASSAGEM - PROMOÇÃO EM SAÚDE

A Massagem é comumente procurada com o intuito de aliviar dores musculares, nervosismo, etc. Mas além de tratar os desequilíbrios do corpo, ela também é uma boa idéia aos que estão sadios pela sua função de conservar ou melhorar a qualidade de vida. Das várias técnicas podem-se ter resultados como melhora na circulação sanguínea, na qualidade do sono e no funcionamento do sistema imune, devido a estimulação dos vasos do sistema linfático, entre outros. Sendo assim, a massagem é uma boa opção quando se trata de promoção de saúde, não só prevenção ou recuperação.     CARMEM CERVERA MORELLI -…
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